腿後肌群好用不好用 2015-12-16

人類的下肢活動方向主要是以往前為主,舉凡走路、跑步、單車運動等,藉由膝關節伸展→彎曲來達到往前移動的功能,而負責使膝關節彎曲的肌肉就是俗稱的腿後肌群了,這塊肌群包含若干條肌肉,因此容易出現張力不平均、肌肉收縮不完整以及柔軟度不足的情況。

鐵人工廠Redcord訓練幫您恢復腿後肌群的張力以及正確的運動方向,結合核心肌群的使用,讓您無論是在重量訓練或專項訓練皆能獲得更佳的動作品質。