肩關節受傷,你的肌肉有問題 2016-01-11

肩關節為身體活動度最高的關節,相對容易產生的問題也最多,然而在鐵人三項運動中最容易出現肩關節傷害的項目就是游泳,在肌肉張力不平衡的情況下頻繁使用肩關節,會讓相關肌群甚至關節本身出現損傷,一旦因疼痛出現動作代償,接下來就必須花很多時間重新修正動作。

Redcord訓練系統可以做出多角度、大範圍的全方位肩關節運動,先找出動作受限角度或疼痛範圍,再針對相關肌群訓練,找回肩關節的活動角度恢復肌肉張力,讓肩膀不再成為專項訓練的困擾。