足底筋膜炎來了還會走嗎? 2016-03-09

足底筋膜炎是每個熱愛跑步的人都聽過的名詞,有時在跑步的過程中忽然痛了起來,或是起床腳一落地就是一陣刺痛,通常只能休息或透過伸展舒緩症狀,導致訓練被迫暫停,然而針對這個症狀需要更積極的處理方式,透過不同的訓練內容促進足底恢復,此時Redcord會是主動修復的一帖良藥。

 

腳底的傷痛通常源自於核心不穩定以及下肢肌肉張力的不平衡,Redcord訓練可以穩定深層核心及骨盆周邊肌肉,再增強下肢控制能力,使雙腳肌肉張力趨於平衡,除了幫助足底症狀恢復外,同時也是傷停期間的良好銜接訓練,讓你不需要因為傷痛停練而荒廢一身武功。