開放水域跟在別人屁股後面能節省38%的體力?!! 2015-11-13

圖1:找個你相信的人,離他後方約30cm為最佳距離,降低阻力並協助你定位


圖2:當集團形成,不用硬要爭取較前面的位置,不如退到後面,找到最佳跟游位置休息

 

 

圖3: 較快或體型較大的泳者會激起較大的波浪,你可以退到他的側邊,頭部大概在他臀部的位置,乘著他的浪不但可以省力,你也不需再費力抬頭定位

 

 

圖4:如果你變成了別人的領游者,記得趕快變換位置,否則跟游者造成的擾流會拖慢你的速度!

原文:http://triathlon.competitor.com/2014/11/training/drafting-swim-tips_67074/1