近年懸吊運動逐漸成為功能性訓練的主流之一,Redcord從挪威發跡以復健運動的角色逐漸擴散至全世界的各項運動訓練之中,近年以其完整的運動檢測法闖進台灣體育圈,通過Redcord訓練師敏銳的眼光找到身體不平衡的肌群,利用多點懸吊以及各式輔具協助克服動作代償,鐵人工廠的Redcord訓練幫助客戶找到正確的肌肉張力獲得更好的本體感受

 

鐵人工廠Redcord訓練項目:

1. 解除肌肉緊繃,恢復關節活動度

2. 抑制動作代償,增進肌肉控制

3. 加強局部訓練,增強運動表現

4. 全身懸吊運動,建構核心平衡