作伙相信，在團體的互相支持和鼓勵之下，個人更能有所突破，進而成為更好的自己。 「作」有興起、造就之義；「伙」指一群同在一處打拼的人們。伴以人為首的「乍」、「火」二字，分別有炸和共生的涵義，象徵了我們願意為身邊的人燃燒自己、發光發亮，團結共好，共同成就更好的彼此。

我們座落於大安區的中心，提供獨立的CrossFit運動空間讓熱血的人們能夠盡情訓練、挑戰自己。在這裡，我們作伙運動、作伙吵鬧、作伙走在強健的路上。

CrossFit是源自於美國的訓練系統，它的定義是：以高強度執行富變化的功能性動作。當中結合了體操（自身體重）、舉重（負重訓練、奧林匹克舉重）、單一循環動作（跑步、划船機、跳繩、交叉訓練機…）等運動元素，藉此提升我們的十大身體素質：最大肌力、肌耐力、爆發力、心肺耐力、活動度、柔韌性、敏捷、協調性、平衡感、動作精確性。

CrossFit場館通常都具有極高的社群性。在已經發展相對成熟的地區，場館的分佈密度較高、參與的人口較多，也因此演變成類似「社區運動中心」的場所。同時，CrossFit也是一個運動競賽項目，每年有全球的CrossFit Open Game以及區域賽事和全球總決賽。競賽通常有多個不同的體能任務，參賽者必須全部參與、面臨無限可能的挑戰，而能夠奪得冠軍的運動員，被稱為”The Fittest”（地表最強的人）。